Paikka ja aika: <\/p>\n\n\n\n
Aluevalmennus, teholeiri 2011 (2012) syntyneet tyt\u00f6t, Liikuntakeskus Pajulahti pe-su 1.-3.12.2023 (Pajulahdentie 167, 15560 Nastola)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Moi tyt\u00f6t ja leirille osallistuvat seuravalmentajat\u2026<\/p>\n\n\n\n Ohessa on 1.-3.12.2023 pidett\u00e4v\u00e4n 2011 (2012) syntyneiden tytt\u00f6jen ik\u00e4luokan ensimm\u00e4isen aluevalmennuksen teholeirin ohjelmaa ja aikatauluja… mukaan leiriharjoittelua varten tarvitset omat lentopalloharjoitusvarusteet (tossut, polvarit, hihat, paidat ja shortsit), sek\u00e4 my\u00f6s ulkoiluvarustusta aamureippailua varten, muistiinpanov\u00e4lineet sek\u00e4 oman pyyhkeen sunnuntain iltap\u00e4iv\u00e4treenin j\u00e4lkeiseen suihkuun (huoneet luovutetaan sunnuntain aamuharjoituksen j\u00e4lkeen). Ja my\u00f6s mukaan tarvitset normaalit hygieniav\u00e4lineet ja vapaa-ajan vaatetuksen.<\/p>\n\n\n\n Usealle tyt\u00f6lle t\u00e4m\u00e4 voi olla ensimm\u00e4inen pidempi leiri, jossa ollaan y\u00f6t\u00e4kin reissun p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Leiri\u00e4 ei tarvitse kuitenkaan liikaa j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4, vaan uteliaalla ja rohkealla mielell\u00e4 vaan mukaan. Jos leirin aikana tulee jotain murhetta tai jotain ep\u00e4selvi\u00e4 asioita, niin me aikuiset ollaan siell\u00e4 ihan teit\u00e4 varten, eli heti vaan hihasta kiinni, niin selvitet\u00e4\u00e4n asiat kuntoon.<\/p>\n\n\n\n Saapuminen Pajulahteen pe 1.12, klo 17:00-18:00, jossa ensin itsen\u00e4isesti ilmoittautuminen ja majoittuminen p\u00e4\u00e4aulassa Pajulahden vastaanotossa. Leirin avaus on klo 18:00 luokka Haavistossa. Leiriavaukseen, kuten my\u00f6s harjoituksia seuraamaan ovat tervetulleita my\u00f6s kaikki vanhemmat, joita paikalla on. Huonejaot tytt\u00f6jen ensimm\u00e4iselle leirille on pyritty tekem\u00e4\u00e4n niin, ett\u00e4 samassa huoneessa tai solussa on mahdollisuuksien mukaan tuttuja kavereita, mutta osa toki saattaa olla yksin jostain seurasta, niin tuttua tytt\u00f6\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 leiriporukassa ole. Siit\u00e4k\u00e4\u00e4n ei kannata kauheasti h\u00e4mm\u00e4sty\u00e4, sill\u00e4 tosi nopeasti leirill\u00e4 treenin lomassa tutustuu uusiin kavereihin, ja nopeasti tutustumiseen oppiminen on my\u00f6s eritt\u00e4in hy\u00f6dyllinen ominaisuus tavoitteellisesti urheilevalle pelaajalle, sill\u00e4 sit\u00e4 kautta leireist\u00e4 saa viel\u00e4 harjoittelun lis\u00e4ksi uusia kavereita ja yst\u00e4vi\u00e4, lis\u00e4ksi mahdollinen pelaaminen my\u00f6hemmin aluejoukkueessa tulee helpommaksi ja mukavammaksi, kun ollaan tutumpia!<\/p>\n\n\n\n Mukana olevat seuravalmentajat samoilla aikatauluilla, sovitaan paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 tytt\u00f6jen aikatauluista poikkeavat valmentajien omat kuviot.<\/p>\n\n\n\n Terveisin Jouni ja aluevalmentajat<\/p>\n\n\n\n Leiriohjelma ja aikataulut:\u00a0<\/strong>(ohjelma my\u00f6s liitetiedostona)<\/p>\n\n\n\nPerjantai<\/strong><\/td> Mit\u00e4<\/td> Miss\u00e4<\/td><\/tr> 17:00-18:00<\/td> Ilmoittautuminen ja majoittuminen<\/td> P\u00e4\u00e4aula<\/td><\/tr> 18:00-19:00<\/td> Leirin avaus<\/td> Luokka Haavisto<\/td><\/tr> 19:00-21:00<\/td> Harjoitus 1<\/td> Palloilu 1 ja 2<\/td><\/tr> 21:00 -><\/td> Iltapala<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 22:00-22:30<\/td> Omiin huoneisiin ja hiljaisuus<\/td> \ufeff<\/td><\/tr> \ufeff<\/td> \ufeff<\/td> \ufeff<\/td><\/tr> Lauantai<\/strong><\/td> \ufeff<\/td> \ufeff<\/td><\/tr> 7:30<\/td> Aamureippailu<\/td> ulkona<\/td><\/tr> 7:45-><\/td> Aamupala<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 9:00-11:30<\/td> Harjoitus 2<\/td> Palloilu 1 ja 2<\/td><\/tr> 12:00 -><\/td> Lounas<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 13:00-14:00<\/td> Lepo\/palautuminen<\/td> huoneissa<\/td><\/tr> 15:00-17:30<\/td> Harjoitus 3<\/td> Palloilu 1 ja 2<\/td><\/tr> 18:00 -><\/td> P\u00e4iv\u00e4llinen<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 19:00-20:00<\/td> Palaveri\/teoria<\/td> Luokka Haavisto<\/td><\/tr> 20:30 -><\/td> Iltapala<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 22:00-22:30<\/td> Omiin huoneisiin ja hiljaisuus<\/td> \ufeff<\/td><\/tr> \ufeff<\/td> \ufeff<\/td> \ufeff<\/td><\/tr> Sunnuntai<\/strong><\/td> \ufeff<\/td> \ufeff<\/td><\/tr> 7:30<\/td> Aamureippailu<\/td> ulkona<\/td><\/tr> 7:45 -><\/td> Aamupala<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 9:00-11:30<\/td> Harjoitus 4<\/td> Palloilu 1 ja 2<\/td><\/tr> 11:30 -><\/td> Huoneiden luovutus ja lounas<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr> 13:30-16:00<\/td> Harjoitus 5 ja leirin p\u00e4\u00e4t\u00f6s<\/td> Palloilu 1 ja 2<\/td><\/tr> 16:00 -><\/td> P\u00e4iv\u00e4llinen ja kotimatkalle<\/td> Iso Kukkanen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n