{"id":691,"date":"2023-11-28T08:30:31","date_gmt":"2023-11-28T08:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/?post_type=uutiset&#038;p=691"},"modified":"2023-12-26T08:31:43","modified_gmt":"2023-12-26T08:31:43","slug":"d-pojat-2010-2012-teholeiri-ohjeet-ohjelma-ja-aikataulut","status":"publish","type":"uutiset","link":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/uutiset\/d-pojat-2010-2012-teholeiri-ohjeet-ohjelma-ja-aikataulut\/","title":{"rendered":"D-pojat (2010-2012) teholeiri, ohjeet, ohjelma ja aikataulut"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D-poikien teholeiri,<\/strong>\u00a0<strong>Liikuntakeskus Pajulahti pe-su 1.-3.12.2023 (Pajulahdentie 167, 15560 Nastola)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hei,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensi viikonlopun leiri l\u00e4hestyy ja t\u00e4ss\u00e4 tarkempaa infoa leiri\u00e4 varten. Ilmoittautuminen perjantaina aulassa 17:00 alkaen ja min\u00e4 olen aulassa 17:00-18:00. Jos aikataulun kanssa tulee tiukkaa, niin laittakaa\u00a0minulle viesti\u00e4. Huonejaot on pyr<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yst\u00e4v\u00e4llisin terveisin,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Juha Laurila<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aluevalmentaja<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">itty tekem\u00e4\u00e4n toiveiden mukaan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mukaan leiriharjoittelua varten tarvitaan omat lentopalloharjoitusvarusteet (tossut, polvarit, paidat, shortsit jne), sek\u00e4 my\u00f6s ulkoiluvarustusta (pipo, hanskat, talvitakki ja talvikeng\u00e4t) siirtymisi\u00e4 varten sek\u00e4 oman pyyhkeen sunnuntain iltap\u00e4iv\u00e4treenin j\u00e4lkeiseen suihkuun (huoneet luovutetaan sunnuntain aamuharjoituksen j\u00e4lkeen). Lis\u00e4ksi my\u00f6s mukaan tarvitaan normaalit hygieniav\u00e4lineet ja vapaa-ajan vaatetuksen. K\u00e4ymme jokaisen treenin j\u00e4lkeen suihkussa, joten t\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4 huomioida vaihtovaatteita pakatessa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yst\u00e4v\u00e4llisin terveisin Juha Laurila, Aluevalmentaja<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td colspan=\"3\"><strong>Perjantai<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>17:00-18:00<\/td><td>Ilmoittautuminen ja majoittuminen<\/td><td>P\u00e4\u00e4aula<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td>&nbsp; &nbsp; (Juha ottaa ilmoittautumiset vastaan)<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>18:00-19:00<\/td><td>Leirin avaus<\/td><td>Luokka Nikkinen<\/td><\/tr><tr><td>19:00-21:00<\/td><td>Harjoitus 1<\/td><td>Liikuntahalli<\/td><\/tr><tr><td>21:00-&gt;<\/td><td>Iltapala<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>22:00<\/td><td>Omiin huoneisiin ja hiljaisuus<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td colspan=\"3\"><strong>Lauantai<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>8:00 -&gt;<\/td><td>Aamupala<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>9:30-11:30<\/td><td>Harjoitus 2<\/td><td>Liikuntahalli<\/td><\/tr><tr><td>12:00<\/td><td>Lounas<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>13:00-14:00<\/td><td>Lepo \/ palautuminen<\/td><td>huoneissa<\/td><\/tr><tr><td>15:30-17:30<\/td><td>Harjoitus 3<\/td><td>Liikuntahalli<\/td><\/tr><tr><td>18:00 -&gt;<\/td><td>P\u00e4iv\u00e4llinen<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>19:00-20:00<\/td><td>Ryhm\u00e4toimintaa<\/td><td>Luokka Nikkinen<\/td><\/tr><tr><td>20:30<\/td><td>Iltapala<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>22:00<\/td><td>Omiin huoneisiin ja hiljaisuus<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td colspan=\"3\"><strong>Sunnuntai<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>8:00<\/td><td>Aamiainen<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>9:30-11:30<\/td><td>Harjoitus 4<\/td><td>Liikuntahalli<\/td><\/tr><tr><td>11:30<\/td><td>(huoneiden luovutus) ja lounas<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><tr><td>13:30-16:00<\/td><td>Harjoitus 5&nbsp;<\/td><td>Liikuntahalli<\/td><\/tr><tr><td>16:00<\/td><td>P\u00e4iv\u00e4llinen ja kotimatkalle<\/td><td>Iso Kukkanen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"featured_media":536,"template":"","news-themes":[4],"class_list":["post-691","uutiset","type-uutiset","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/wp-json\/wp\/v2\/uutiset\/691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/wp-json\/wp\/v2\/uutiset"}],"about":[{"href":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/uutiset"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"news-themes","embeddable":true,"href":"https:\/\/sivustot.lentopallo.fi\/etela-suomi\/wp-json\/wp\/v2\/news-themes?post=691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}