D-tehotreenit

Tehotreeni on arki-iltoina toteutettava 2-2,5 tunnin harjoitustapahtuma, jonne odotamme lähiseurojen urheilijoita ja valmentajia yhteisiin harjoituksiin.  Tehotreeni rakentuu keväällä 2-2,5 tunnin lajiharjoittelusta, johon on sisällytettynä teoriaosuus. Idän alueella jokaisessa maakunnassa on tavoitteena toteuttaa Tehotreenit kerran kuukaudessa. Tyttöjen ja poikien Tehotreenit toteutetaan eri päivinä tai samana päivänä riippuen järjestäjästä. Tehotreenien valmennuksesta vastaavat ja lisätietoja antavat Idän alueen päävalmentaja Henrik Kosonen ja nuorisopäällikkö Antti Remekseltä tai nuorisopäällikkö Ilpo Hiltunen. 

Tehotreenit toimivat ensimmäisenä askelmana aluevalmennuksessa. Junioreiden aluevalmennuspolku huipentuu C- ja B-ikäisten alue SM-kisoihin, josta mahdollisesti aukenee myös maajoukkueura. Aluevalmennus toimii myös osana urheiluakatemioihin valintapisteytystä. https://www.olympiakomitea.fi/palvelumme/palvelumme-urheiluakatemioille-ja-valmennuskeskuksille/toisen-asteen-urheiluoppilaitokset/

Kaudella 2025-2026 järjestävällä seuralla on mahdollisuus esittää toivetta tehotreenin teemasta, mikäli haluaa jonkin muun teeman kuin perustekniikkaan keskittyvän tehotreenin.

Vahvistetut tehotreenit teemoineen ja ilmoittatumislinkit löytyvät alta olevalta listalta

Tehotreenit syksy 2025

Aikataulusta voi sopia suoraan alueen päävalmentajan tai nuorisopäälliköiden kanssa. Tehotreenien varaaminen myös tapahtuu suoraan päävalmentajan tai nuorisopäälliköiden kautta.